Las llamadas “medias de descanso” dejaron de ser un producto asociado exclusivamente a las personas mayores o a quienes presentan várices. Actualmente existen medias de compresión para diferentes edades, actividades y necesidades, desde quienes trabajan muchas horas sentados o de pie hasta viajeros y deportistas.
Así lo explicó Fabián Monticelli, de Ortopedia Pando, durante una nueva entrega del ciclo informativo de salud de El Megáfono, en la que destacó la evolución de estos productos y la importancia de recibir un asesoramiento adecuado antes de elegirlos.
“Las personas suelen llamarlas medias de descanso, pero en realidad hablamos de medias de compresión o medias médicas”, señaló Monticelli. Según explicó, durante muchos años quienes llegaban a la ortopedia buscando este tipo de producto eran principalmente pacientes con várices. Sin embargo, su utilización se extendió a otras situaciones de la vida cotidiana.
“Hoy la primera situación en la que muchas personas descubren las medias es cuando viajan, cuando vuelan, cuando comienzan a correr o a practicar ciclismo”, afirmó.
Las medias de compresión ejercen una presión controlada sobre las piernas, generalmente más intensa en la zona del tobillo y progresivamente menor hacia arriba. Este sistema ayuda al retorno de la sangre desde las extremidades inferiores, evitando que permanezca acumulada durante períodos prolongados y contribuyendo a disminuir la sensación de pesadez o hinchazón.
“La media actúa sobre la circulación. Como está fabricada de forma graduada, con mayor compresión en el tobillo, funciona como una pequeña bomba que ayuda a que la sangre fluya hacia arriba”, explicó Monticelli.
En Ortopedia Pando pueden encontrarse modelos bajo rodilla, hasta el muslo y tipo panty. También existen diferentes niveles de compresión, expresados en milímetros de mercurio —mmHg—, que deben seleccionarse de acuerdo con la necesidad de cada persona y, cuando existe una patología, siguiendo la indicación médica.
Uno de los aspectos fundamentales es determinar correctamente el tamaño. Monticelli aclaró que una media médica no se elige únicamente por el número de calzado.
“Las medias no se definen por el talle del pie, sino por las medidas de las distintas partes de la pierna. Debemos medir el tobillo, la pantorrilla, el largo desde debajo de la rodilla hasta el pie y el ancho del empeine”, detalló.
Una elección incorrecta puede generar incomodidad, hacer que la persona abandone su utilización o impedir que la prenda ejerza la compresión adecuada. Tampoco debe doblarse o enrollarse la parte superior, ya que esto podría concentrar demasiada presión en un punto determinado.
Monticelli indicó que pueden resultar especialmente útiles para quienes permanecen durante muchas horas en la misma posición. Entre los ejemplos mencionó a choferes, trabajadores de oficinas, comerciantes y personas que desarrollan tareas de pie durante toda la jornada.
“Imaginemos a un chofer de ómnibus que permanece ocho horas sentado. La sangre tiende a quedarse en la zona de los pies y las piernas. La media ayuda a comprimir y a mejorar ese retorno”, expresó.
En los viajes largos, además del eventual uso de medias, se recomienda mover periódicamente las piernas, flexionar los músculos de las pantorrillas y levantarse cuando sea posible. Las medias graduadas pueden ser beneficiosas para algunas personas, especialmente cuando existe mayor riesgo de problemas circulatorios, pero la necesidad debe evaluarse según cada caso.
El deporte es otro de los ámbitos en los que estos productos ganaron presencia. Monticelli recordó que es frecuente observar corredores y ciclistas utilizando medias de compresión durante la actividad o en las etapas posteriores de recuperación. También relató una experiencia realizada con el plantel de Torque, al que se le proporcionaron medias después de los entrenamientos durante una competencia con partidos muy próximos entre sí.
Más allá de su función, la apariencia también influye en que las personas incorporen las medias a su vida diaria. Actualmente existen modelos deportivos, elegantes, de diferentes colores, texturas y materiales.
“El paciente no va a usar la media si no le gusta. Por eso también tiene que sentirse bien desde el punto de vista estético. Hay medias para hacer deporte, para salir, para jugar al tenis o para combinar con la ropa”, explicó.
Aunque muchas medias son de venta libre, cuando se necesita una compresión media, fuerte o muy fuerte resulta especialmente importante contar con indicación médica. Las personas con antecedentes de problemas arteriales, heridas, cambios de coloración, dolor intenso, disminución de sensibilidad o dificultades circulatorias deben consultar antes de utilizarlas, ya que la compresión no es adecuada para todos los casos.
También se debe suspender su uso y buscar asesoramiento si aparecen dolor, irritación, adormecimiento, lesiones en la piel o cambios de color en los pies o las piernas.
Monticelli destacó finalmente que actualmente existen alternativas de diferentes precios y que es posible acceder a productos de buena calidad sin realizar una inversión elevada.
“La media tiene muchísimo provecho. Lo importante es perderle el rechazo, asesorarse correctamente y encontrar el modelo adecuado para cada persona, para cada actividad y para cada forma de vestir”, concluyó.
