El grupo de ayuda mutua ALCO de Pando cumple más de tres décadas de funcionamiento ininterrumpido, consolidándose como un espacio de apoyo y contención para personas que buscan mejorar su calidad de vida a través del descenso de peso y el cambio de hábitos.
El grupo se reúne todos los viernes, de 16.30 a 18.00 horas, en el Club Pando, ubicado en 18 de Julio 1121, y actualmente cuenta con 37 integrantes, entre mujeres y hombres, que participan activamente del programa.
En diálogo con El Megáfono, Rosario Vetarte, una de las socias fundadoras de ALCO Pando, destacó el espíritu del grupo y la importancia del acompañamiento colectivo. “No damos consejos médicos, compartimos experiencias. Cada persona tiene que querer bajar de peso; nadie puede cambiar a nadie”, afirmó.
Vetarte relató que recientemente realizaron la despedida de fin de año con un encuentro sencillo y ameno, donde compartieron un “amigo invisible”, helado y refrescos, además de realizar una evaluación del peso perdido durante el año. “Fue muy lindo, muy motivador”, señaló.
El método de ALCO se basa en tres pilares fundamentales: el ejercicio, el consumo adecuado de agua y aprender cómo, cuánto y cuándo comer. “No se trata de prohibir, sino de educar. Enseñamos que es posible llevar una alimentación saludable”, explicó Rosario, quien compartió su propia experiencia personal tras haber bajado 40 kilos.
Además del impacto físico, la referente subrayó el cambio emocional y mental que genera el proceso. “Bajar de peso me cambió la vida al 100%. No es solo el cuerpo, es la cabeza, la actitud, la energía. El ejercicio también cambia la mente”, expresó.
ALCO Pando no detiene sus actividades durante el verano y continúa funcionando todo el año, acompañando tanto a quienes inician el proceso como a quienes se encuentran en etapa de mantenimiento. “Se puede mantener el peso. Yo hace más de un año y medio que me mantengo entre 66 y 68 kilos, y otras compañeras también lo logran”, afirmó.
Finalmente, Vetarte invitó a quienes estén buscando un cambio a acercarse al grupo. “Cuando te hace el clic de querer bajar de peso, vení a ALCO. Danos la oportunidad de ayudarte. El éxito está en la terapia grupal, en ayudarnos entre todos”, concluyó.
